Segundo dados da Federação Internacional de Diabetes, no Brasil, mais de 16 milhões de pessoas possuem Diabetes.

   Há dois tipos de Diabetes:

Tipo 1: total deficiência na secreção da insulina( 5 a 10% da população)

Tipo 2: combinação de resistência a insulina e secreção inadequada( 90 a 95% dos casos).

   O Diabetes é uma doença "silenciosa". Os sintomas vão surgindo aos poucos. Desta maneira, é importante ficar atento aos principais sintomas: fome e sede excessivos;  alterações visuais; urinar muito; cansaço e fraqueza muscular.

   À medida que a doença avança outras complicações surgem: problemas nos olhos; lesões nas pernas e pés; perda de peso; pressão alta; arteriosclerose; problemas cardíacos e cerebrovasculares.

   Os principais fatores de risco são: sedentarismo; genéticos; excesso de peso; e alimentação inadequada.

   A pratica regular de exercícios físicos, sem dúvida nenhuma, é um importante aliado  no combate ao Diabetes. Entretanto, atualmente, o tempo gasto com atividades físicas nos afazeres cotidianos e no trabalho é em média inferior a 30 minutos/dia para a maior parte da população.

   Portanto, manter um estilo de vida saudável( pratica regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada) ajuda a prevenir a instalação do Diabetes( tipo 2), e também, a retardar ou até mesmo a normalizar a glicemia dependendo do avanço da doença.

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